Mình không thích ăn bí đỏ, nhưng lại rất thích sữa bí đỏ. Sữa có vị thơm béo ngậy và tăng cân rất tốt luôn ạ. Cũng không nên uống quá nhiều vì sẽ bị nóng 

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy đây ạ 

1 kg bí đỏ
2 bịch sữa tươi không đường
1/2 lon sữa đặc ông thọ
100g đường phèn/thốt nốt ( nếu uống ngọt hơn)

Đầu tiên bạn gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch và cắt miếng mỏng cho vào sửng hấp 30p cho bí mềm
    
Sau khi bí mềm bạn cho vào cối say nhuyễn cùng nước hấp bí, nếu uống đặc bạn chỉ cần cho 500ml nước nếu thích uống loảng hơn bạn cho từ 1-1,5l nước.
    
Bạn cho bí đã say nhuyễn vào nồi và bắclên bếp nấu với lửa nhỏ. Khuấy đều liên tục để không bi cháy dưới đáy, cho từ từ sữa đặc và sữa tươi vào nếu muốn ngọt hơn thì cho  thêm  đừờng và 1 thià  cà phê  vanila vào cho thơm bạn nhé. Chờ sữa sôi lại tắt bếp và để nguội.
   
Sau khi sữa nguội bạn cho vào chai cất tủ lạnh dùng dần, sữa bí đỏ chỉ dùng được trong vòng 2 đến 3 ngày và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh nhé bạn.