Thành phần: Tía tô, gạo mầm, gừng sẻ, được kết hợp từ các nguyên liệu thảo mộc gần gũi với thiên nhiên. Cần sơ chế tỉ mỉ để giữ trọn vẹn dược tích của trà.

- Lá tía tô: rửa sạch, phơi khô trong bóng râm ( âm can) để giữ lại lượng tinh dầu tối đa, sau đó sao vàng nhẹ trên bếp nhỏ lửa

- Gạo mầm: Rang nhỏ lửa gạo vàng thơm

- Gừng sẻ: thái mỏng, phơi nhiều nắng cho khô hẳn, sau đó đảo đều trên chảo nóng cho đến khi thơm.

Trộn đều các nguyên liệu đã sao vàng, cho vào hũ gốm hoặc sành đậy kín.

Món trà loại này dễ làm khá dễ tìm nguyên liệu. Chị em nào có thời gian thì làm để đó mà pha uống. Còn phối thêm củ sen, táo đỏ, củ dền khô, kỉ tử, mía tím sẽ thêm tác dụng bổ máu và dưỡng nhan.