Bước qua tuổi 30, rồi chạm ngưỡng 40. 

Có những lúc sáng thức dậy thấy người nặng nề, những buổi chiều soi gương thấy làn da không còn căng sáng, sắc mặt cứ xạm dần đi... Đó chính là lúc khí huyết trong cơ thể cần được cải thiện ngay.

Khi “gan thiếu máu”, người ta thường có các biểu hiện:

* Hay mệt, chóng mặt
* Mắt mờ, khô mắt
* Mất ngủ, ngủ không sâu
* Hay cáu gắt, stress
* Tê mỏi gân cơ
* Da xanh, môi nhợt
* Tóc khô rụng, móng dễ gãy
* Phụ nữ có thể kinh ít hoặc rối loạn kinh nguyệt

Mình vẫn thường nói với chị em, đừng đợi đến khi mệt rũ mới lo, hãy nuôi dưỡng cơ thể bằng Trà Tam Bảo mỗi ngày. Gọi là Tam Bảo bởi trà là sự hội tụ tinh túy từ ba vị thảo mộc "đầu bảng" cho sức khỏe phái đẹp:

Bộ 3 nuôi máu này không rẻ, bởi thử bóc tách đẳng sâm, đương quy, hoàng kỳ tinh tuyển, đây là 3 bảo bối bổ máu, khí huyết, cực tốt cho phụ nữ. Không thành phần nào tiền trăm đâu, nên mình sẽ chia gói nhỏ cho bạn

✨ Đương Quy: Được ví như "nhân sâm của phụ nữ". Vị  này không chỉ giúp bổ huyết mà còn điều hòa nhịp sống bên trong, giúp sắc môi, làn da hồng hào trở lại từ gốc.

✨ Đẳng Sâm: Giúp bồi bổ tỳ vị, sinh tân chỉ khát. Nó như một luồng năng lượng nhẹ nhàng, giúp chị em mình giảm bớt sự mệt mỏi, hụt hơi sau một ngày dài lo toan.

✨ Hoàng Kỳ:  Giúp cơ thể dẻo dai hơn, không còn dễ đổ mồ hôi trộm hay mệt vặt khi thời tiết thay đổi.
 

Hẳn các chị em hiểu biết sơ lược về Đông y sẽ thắc mắc vì hoàng kỳ là vị thuốc bổ khí thường được dùng thay thế cho nhân sâm với ưu điểm giá cả bình dân, hiệu quả nhanh. Nhưng mọi người đừng quên rằng theo quan điểm y học cổ truyền, khí tác động đến quá trình sản sinh máu, tỳ vị được bồi bổ, khí lưu thông tốt sẽ thúc đấy tuần hoàn máu; mà hoàng kỳ lại có công dụng kiện tỳ vị, bởi vậy mới được sử dụng trong món canh bổ huyết 

Là bảo bối bổ máu, khí huyết, tốt cho phụ nữ. Những người mới sinh dùng càng thích hợp 

Đặc biệt những chị trung niên, đã bước vào tứ tuần, thấy sức khoẻ suy kiệt, thấy mình nhanh già đi, đã chuẩn bị có dấu hiệu lão hoá, da mặt da tay có đồi mồi, sắc mặt âm sầm tối, hay hụt hơi, hay bị nhiễm bênh vặt, dễ cảm, nhức đầu sổ mũi đều có thể bổ sung

Cách dùng Trà Tam Bảo:
Với bài này, hãy đun với nước để uống trực tiếp, chúng ta có thể hầm với gà, nấu thành canh bồi bổ

Món ăn này sẽ giúp bổ khí huyết, tăng cường thể chất sản phụ, rất hợp với phụ nữ khí hư, huyết hư.

Lưu ý: sau sinh hết sản dịch hoặc chị em sạch kinh thì nên dùng

Cùng mình làm Món hầm tim cùng các vị như đương quy, hoàng kỳ, đẳng sâm, tam thất, gừng, muối, ngải cứu là kiểu bài dưỡng sinh Đông y thiên về:

 * Bổ khí huyết 

 *Tăng tuần hoàn máu 

* Làm ấm cơ thể 

* Dưỡng não – giảm mệt mỏi suy nhược 

* Hỗ trợ người lao lực, suy nghĩ nhiều, hay đau đầu, chóng mặt, lạnh người 

Cách làm: Tim heo rửa sạch với muối + gừng, chần sơ cho hết mùi. Cho tim cùng đương quy, hoàng kỳ, đẳng sâm, tam thất, vài lát gừng và ít muối vào nồi. Đổ nước ngập nguyên liệu rồi hầm lửa nhỏ khoảng 1,5–2 tiếng cho mềm và ra chất ngọt. Trước khi tắt bếp 10 phút mới cho ngải cứu vào để giữ mùi thơm và tính ấm. Ăn nóng, dùng cả nước hầm sẽ tốt hơn.

Hoàng kỳ vân già

Đẳng sâm cam túc
Đương quy cam túc

1 tuần dùng 1,2 lần là đủ. Sắc mặt sẽ hồng hào hơn, tươi tỉnh hơn, không còn tối sầm nữa

Một số bạn thích mix thêm Táo đỏ và kỷ tử cũng tốt mà lo ảnh hưởng đến chất lượng của bài