Bột rau củ ăn dặm cho bé Dalat 50gr nguyên chất

Theo các chuyên giá dinh dưỡng, rau xanh chứ nhiều chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa của bé khỏa mạnh hơn và ngăn ngừa táo bón đồng thời giúp cho hệ tim của bé phát triển.

Để bữa ăn của bé đa dạng và thơm ngon, chắc chắn cần đa dạng nguồn thực phẩm. Việc kết hợp các loại rau củ cho bé ăn sẽ giúp bé tiếp xúc với rau xanh và hương vị, dễ dàng thích thú với việc ăn rau củ hơn. Mẹ có thể tham khảo các loại rau củ dưới đây:

• Bột cải xoăn (cải Kale) nguyên chất 
• Bột củ dền (củ dền đỏ) nguyên chất
• Bột chùm ngây nguyên chất
• Bột cải bó xôi nguyên chất
• Bột bí ngô (bí đỏ) nguyên chất
• Bột súp lơ (bông cải xanh) nguyên chất
•  

Trong khoảng thời gian mới cho bé tập ăn dặm (khoảng từ 6 tháng tuổi), súp lơ chính là thực phẩm mẹ nên bổ sung trong khẩu phần ăn dặm của trẻ. Đây là loại rau giàu protein, các a-xít amin mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Trong súp lơ còn chứa axit folic, là chất tham gia vào quá trình tổng hợp AND của tế bào, giúp cơ thể bé lớn nhanh vượt bậc.

 Súp lơ xanh có nhiều chất dinh dưỡng hơn súp lơ trắng, do đó mẹ nên chọn loại này để chế biến thức ăn cho bé.

Với thực phẩm này, mẹ chỉ cần hấp (hoặc luộc), nghiền nhỏ làm thành chén súp lơ nghiền đầy dinh dưỡng ; hoặc mẹ áp dụng cách nấu rau củ quả cho bé ăn dặm gồm súp hỗn hợp gồm súp lơ và bí ngòi

Một trong những loại rau củ quả cho bé ăn dễ mua, dễ chế biến và giàu dinh dưỡng mà mẹ không nên bỏ qua đó là bí ngô. So với những loại bí thông thường, bí ngô cung cấp hàm lượng dưỡng chất vitamin A, C, canxi, sắt,… dồi dào hơn hẳn, từ đó giúp bé có một hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Vì bí ngô dẻo, mùi vị vô cùng thơm ngon nên mẹ có thể làm món súp bí hoặc cháo bí thơm ngon, giàu dưỡng chất cho bé.


Cải bó xôi, hay còn gọi là rau bina, rau chân vịt có hàm lượng chất khoáng và vitamin rất dồi dào, cao hơn gấp nhiều lần những loại rau xanh khác. Trong cải bó xôi chứa những dưỡng chất rất cần cho sự phát triển của trẻ như: sắt và kali giúp não bộ của bé phát triển toàn diện, hệ tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn; canxi và magie giúp hệ xương của bé phát tốt; vitamin A giúp tăng cường thị lực…