Trà dưỡng phổi cho những ngày thời tiết thay đổi

Mỗi khi thời tiết thay đổi, đường hô hấp thường là nơi cảm nhận đầu tiên.

Trời đang nóng chuyển sang mưa, nhiệt độ thay đổi liên tục, hoặc chỉ cần đi ngoài trời rồi vào phòng lạnh… cổ họng đã dễ khô, vướng, nhiều dịch nhầy và ho vài tiếng.

Những lúc như vậy, ngoài việc nghỉ ngơi và uống đủ nước, mình thường ưu tiên những món ấm, dễ uống và có nguyên liệu quen thuộc để chăm sóc đường hô hấp.

Những lát sen có lớp bột tự nhiên phủ bên ngoài, nhiều người sẽ nghĩ đó là bụi và đem rửa thật sạch. Nhưng với sen bụi thì không nên làm vậy. Chính lớp bột tự nhiên ấy là một phần giúp bạn chăm sóc đường hô hấp đó.

Củ sen khi kết hợp cùng những nguyên liệu như táo đỏ, lá tía tô và gừng, có thể tạo thành một thức uống ấm, dễ dùng trong những ngày thời tiết thay đổi, khi cổ họng dễ khô rát hoặc nhiều dịch nhầy.

Mình thường lấy vài lát sen bụi, thêm táo đỏ, tía tô, gừng rồi nấu thành nước uống. Có thể cho thêm một chút phèn mật kết tinh để vị dịu và dễ uống hơn.

Những ngày bình thường thì cứ pha một ấm trà dưỡng phổi uống thong thả. Đến lúc thời tiết đổi chiều, trong nhà đã có sẵn một thứ ấm áp để dùng, vậy là yên tâm rồi.