Thời điểm vàng để uống nước 🥤
*Không cần uống nhiều, cứ uống đúng và đủ là cơ thể hấp thụ và các cơ quan hoạt động liền mạch, sức khoẻ cũng ổn hơn nhiều
🫧 Sau khi thức dậy: Đánh thức và kích hoạt lại các cơ quan và loại bỏ độc tố
🫧 Sau khi tập luyện: Nạp lại lượng nước đã mất và giúp tim hoạt động lại bình thường
🫧 30 phút trước bữa ăn sáng: Kích thích vị giác, tránh ăn quá no, hỗ trợ tiêu hoá
🫧 Trước khi tắm: Giúp ổn định huyết áp, giãn các mạch máu, cân bằng thân nhiệt
🫧 Trước khi ngủ: Hỗ trợ tuần hoàn máu, bổ sung tránh mất nước, khô miệng sau thức dậy
🫧 Cảm thấy ko khoẻ: Giữ và bổ sung nước cho các cơ quan hoạt động bình thường
🫧 Khi cảm thấy mệt: Nạp lại nguồn nước cho cơ thể tỉnh táo hơn
🫧 Ở quanh nguồn lây bệnh: Giúp cơ thể ngậm nước, hạn chế sự xâm nhập của virut hơn.
Bình luận