Hôm nay nắng thu ở Hà Nội quá đã luôn! Ngày mai cũng vậy
Bạn tranh thủ 1 chút nắng sớm nhé. Mình vừa tắm xong 15 phút sau khi tập hít thở xong buổi sáng

Tư vấn thở cho chị em mình mới biết nhiều chị yêu sức khoẻ nhưng vẫn chưa sắp xếp được thời gian. Bận con cái học hành việc nhà các kiểu, tắm muộn rồi ngủ muộn, sáng không dậy sớm để tắm nắng được rồi còn phải nhanh chân nhanh tay cho kịp giờ làm, một ngày của chúng ta nhiều khi là chuỗi ngày vội vã

Nếu sắp xếp được, các chị hãy cho bản thân nghỉ ngơi 1 chút nhé, hoặc ngày nghỉ gắng 1-2 buổi cũng ổn rồi. Mình tắm nắng hôm nay từ 6h30 đến 7h, vào sửa soạn vẫn kịp giờ làm ở công ty. Tắm nắng giờ này với lượng thời gian như thế, đen đáng là bao so với cái lợi ánh nắng sáng mang lại. Cái cây để phòng điều hoà nó khác với cái cây ăn đủ nắng, con người cũng giống cái cây vậy. Nắng bồi nắng đẩy khí huyết cho cơ thể này, cây khoẻ thì cái rễ ngày càng vững trãi

❤️chúc các bạn ngày mới hạnh phúc, ngập tràn nắng mai