Quán em nhiều chị trung niên

Các chị hỏi có sản phẩm gì cho phụ nữ tiền mãn kinh không? Các chị hay nhức đầu và hụt hơi

Em có cách đơn giản rẻ tiền là dùng chế phẩm từ đậu nành như là tào phớ, sữa đậu nành, đậu non …. Có thể nấu sữa hạt hàng ngày từ sữa đậu nành, hạnh nhân, óc chó, sữa lạc đỏ mix…có thể thêm đường thốt nốt tạo độ ngọt ngon
 

 
Ăn nhiều những chất có vitamin E, mùa thu đông ăn nhiều bông cải xanh, dầu hướng dương, dầu ô liu, dầu lạc đỏ, dầu mè, cá thu ……và chắc chắn phải tập thể dục