Vào ban đêm, nhiệt độ bên ngoài thường thấp hơn nhiệt độ cơ thể. Việc tắm nước lạnh hoặc ngâm bồn nóng vào lúc này sẽ gây sốc nhiệt cho cơ thể. Đây là lý do bác sĩ khuyến cáo không nên tắm sau 23 giờ.

Cơ chế sinh lý bệnh học giải thích như sau: Tiếp xúc với lạnh sẽ kích thích hệ thần kinh giao cảm và tăng tiết ca, techolamine, dẫn đến tăng huyết áp, nhịp tim và sức cản ngoại vi. Ngoài ra, nhiệt độ da giảm còn gây ra phản ứng hô hấp mạnh mẽ, giảm nồng độ CO2, thở gấp, và những thay đổi về lưu lượng máu não - những yếu tố có thể dẫn đến đột quỵ

Vậy nhỡ có việc thì phải làm sao

1. Lấy tinh gừng đỏ mix vào dầu gội đậu và gội. Lấy vài giọt tinh gừng đỏ cho vào ca nước ấm và tráng toàn bộ người và khô người trước khi ra khỏi phòng tắm. Bạn có thể tham khảo các dòng tắm mix sẵn gừng như lá tắm vườn xanh

2. Lấy máy sấy sấy khô tóc hoàn toàn và khắp sống lưng rồi mới đi ngủ

CHỨC NĂNG CỦA MÁY SẤY TÓC & HÀN LẠNH

Sử dụng linh hoạt khi đi mưa về, gió lạnh ngoài trời, tắm gội tối, hoặc để kích hoạt hệ bạch huyết… bạn bật máy sấy chế độ sấy nóng. Việc làm này giúp cơ thể ấm lên, giải cảm đơn giản

Cách dùng linh hoạt

1. Sau khi tắm (sau 6 giờ tối): lấy máy sấy tóc lùa vào trong áo, làm nóng vùng dọc cột sống, hai bên vùng phổi

2. Khi đi ngoài trời lạnh về làm rét run và bạn sổ mũi, bạn cũng làm như trên. Có thể thêm là để máy sấy hơi xa một chút và đẩy thẳng khí nóng vào lỗ mũi cũng làm mũi khô ngay mà không chảy nước nữa.

3. Đêm nằm mơ khó ngủ bứt rứt khiến chân tay lạnh…bạn cũng lập tức lấy máy sấy tóc sấy khắp lưng khoảng vài phút, sau đó sẽ dễ ngủ hơn rất nhiều

4. Lạnh tay lạnh chân - thấp khớp, thoái hóa, nhức mỏi: lấy máy tóc sấy tại chỗ, giảm đau rất nhanh. Chân tay ấm cũng đảm bảo một giấc ngủ sâu.

5. Trẻ nhỏ đêm nằm hay bị mồ hôi trộm. Sờ vào lưng trẻ thấy ướt hết áo. Sau khi lau khô lưng và thay áo. Bạn cũng lấy máy sấy tóc sấy ấm lưng cho trẻ để tránh bị viêm phổi nhất là khi đông về.

6. Trĩ: sau khi tắm bạn thì cúi xuống và sấy cũng là 1 cách hay

7. Các loại dị ứng, viêm da, ngứa, nấm…
Dùng máy sấy tóc sấy các kẽ ngón chân, ngón tay, sấy dọc cột sống từ dưới lên trên, sấy kỹ phần lưng trên, sấy đỉnh đầu và tại vị trí ngứa.

8. Đầy hơi, trướng bụng và khó tiêu

Sau bữa ăn, nếu bạn cảm thấy bị trướng bụng, khó tiêu: dùng mấy sấy tóc thổi luồng hơi ấm vào vùng rốn và di chuyển xung quanh rốn theo chuyển động hình tròn. Sau 3-5 phút, bụng của bạn sẽ nhẹ nhõm hơn nhiều.

9. Tê bàn tay

Đây là chứng thường gặp ở người lớn tuổi và cũng là dấu hiệu của là suy nhược cơ thể, huyết áp thấp, tiểu đườg…
Để tạm thời làm giảm cảm giác tê bàn tay, bạn dùng máy sấy tóc hơ hai bàn tay và hai bàn chân, luồng hơi ấm từ máy sấy sẽ giúp các mạch máu sẽ giãn ra, tăng tuần hoàn ma’u đến các chi, cảm giác tê sẽ giảm nhanh.

10. Căng cơ và chuột rút
Bất cứ bộ phận nào dù là lưng, cánh tay, chân... bị đau nhức, bạn đều có thể tận dụng máy sấy tóc để giảm đau nhanh

11- Người mất hết dương khí ta nên làm như sau: Cho họ uống 1 ly nước nóng pha đường phèn non hoặc nước mía nóng hoặc đường đỏ Vân Nam. Dùng máy sấy, sấy nóng (càng nóng càng tốt, sấy đi sấy lại khi nào ra được mồ hôi là được) các vùng tập trung của hạch bạch huyết

- B1: Sấy từ mang tai xuống cổ (2 bên)
- B2: Sấy dọc bụng từ xươg ức xuống tới tận xươg mu.
- B3: Sấy 2 bên nách
- B4: Sấy 2 bên bẹn
- B5: Sấy sau lưng bắt đầu từ dưới xương cụt đi lên đến huyệt Đại trùy.
- B6: Sấy dọc cánh tay từ vai, nách ra kẽ tay ngón tay
- B7: Sấy từ bẹn xuống đến kẽ chân ngón chân

12 . Khi ốm chúng ta chỉ cần sấy nóng (càng nóng càng tốt, sấy đi sấy lại khi nào ra được mồ hôi là được) các vùng tập trung của hạch bạch huyết: Cổ, dưới cánh tay, bẹn, dọc theo bụng, dọc theo lưng, và nhất là khu vực lá lách, tuyến ức để kích hoạt quá trình tăng cường độ hoạt động của các khu vực này, hệ bạch huyết sẽ lưu thông mạnh hơn.

Cuối cùng, key là : Ăn ấm, uống ấm!

St