Giảm cân bằng chanh đã quá quen thuộc với tất cả chúng ta, nhưng giảm cân bằng chanh như thế nào để vừa hiệu quả mà vẫn tốt cho cơ thể thì chưa chắc ai cũng biết. Cùng tìm hiểu 7 công thức detox giảm cân từ chanh siêu hiệu nghiệm nhé!

Tại sao detox chanh có thể giảm cân

Chanh chứa rất nhiều vitamin C và vitamin B1, B2 và các nhóm acid hữu cơ mang lại rất nhiều tác dụng tốt cho cở thể, kể cả giảm cân

• Tăng cường đốt cháy calo và chất béo trong cơ thể.
• Ức chế cơn thèm ăn.
• Bổ sung vitamin và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
• Uống chanh thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa.
• Detox giảm cânđã được chứng minh là rất tốt và có lợi cho sức khỏe bởi tính thải độc cơ thể cũng như lượng năng lượng thấp mà nó mang lại.
• Giảm cân bằng chanh tiết kiệm và hiệu quả một số công thức bạn có thể thao khảo nhé:

1.Detox bằng Chanh và Cam

• Cắt lát nửa trái chanh và cam, cho vào 500ml nước.
• Để 5-8 giờ hoặc để qua đêm và cho thêm đá khi uống.
• Cho thêm một chút muối nếu uống chưa quen.
  

                       Detox chanh cam (Nguồn: Pinterest)

2. Detox Chanh mật ong:

• Cắt một trái chanh hòa cùng 500ml nước và ngâm thêm vài lát chanh mỏng.
• Ngâm trong khoảng từ 3 – 4 giờ.
• Pha thêm vài muỗng mật ong nếu không quen uống chua
• Trong điều kiện có ít thời gian thì có thể bỏ qua bước ngâm, chỉ cần pha một cốc chanh loãng cùng mật ong là được.

                  Mật ong và chanh làm nước Detox (Nguồn: Pinterest)

3. Detox Chanh và lá bạc hà

• Ngâm một trái chanh cắt lát cùng vài lá bạc hà và một chút muối.
• Để trong 2 – 4 giờ hoặc để qua đêm, thêm đá khi uống

         Detox chanh và bạc hà (Nguồn: Pinterest)

4. Nước detox chanh muối

• Đây là công thức cho những nàng yêu thích thể thao, detox chanh muối sẽ bù đắp điện giải cho cơ thể sau một buổi tập luyện dài.
• Vắt nửa trái chanh vào 500ml nước, thêm từ 1 đến 2 muỗng cafe muối và khuấy đều là có thể sử dụng

       Chanh muối cũng có thể thành nước Detox ngon (Nguồn: Pinterest)

5. Nước detox vỏ chanh

• Vỏ chanh cũng có thể là một nguyên liệu làm nước detoxtốt vì có chất pectin giúp giảm cảm giác thèm ăn.
• Bào mỏng vỏ chanh, lưu ý đừng bào quá sát vì có thể gây đắng chát.
• Ngâm vỏ chanh cùng 2 muỗng nước cốt chanh. Để từ 4 – 8 giờ hoặc để qua đêm. Thêm đá vào khi uống.

Detox vỏ chanh giúp giảm thèm ăn (Nguồn: Pinterest)

6. Nước detox chanh bưởi

• Bưởi và chanh sẽ là combo giảm cân an toàn tuyệt vời cho người mới bắt đầu vì bưởi có độ ngọt tự nhiên nên detox chanh bưởi sẽ tương đối dễ uống.
• Dùng 100ml nước ép bưởi trộn cùng nửa trái chanh ép. Cắt lát phần bưởi và chanh còn lại ngâm từ 4 – 8 giờ.
• Ướp lạnh và thưởng thức.

                         Detox chanh bưởi (Nguồn: Pinterest)

7. Detox Chanh và dưa leo

• Ngâm vỏ chanh và nửa trái dưa leo cắt lát trong từ 4 – 8 giờ.
• Pha thêm nửa trái nước cốt chanh và thêm một vài lá bạc hà trước khi uống. Đừng quên ướp lạnh để tăng hương vị.

                     Dưa leo chanh là detox (Nguồn: Pinterest)

Lưu ý khi giảm cân bằng chanh:

• Detox chanh không thích hợp với những người có tiền sử bệnh dạ dày vì tính acid cao.
• Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy uống từ 2-3 ly mỗi ngày.
• Ngưng ngay liệu trình detox chanh nếu có dấu hiệu đau dạ dày, hay cồn cào khó chịu.
• Tuyệt đối không được uống nước cốt chanh chưa pha, vì có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đường ruột.
• Thời điểm tốt nhất để uống chanh là 30 phút sau bữa ăn. Uống chanh sau khi tập thể dục cũng là một cách bù điện giải cho cơ thể.
• Detox chanh chỉ có chức năng hỗ trợ giảm cân, chứ không phải là thần dược giảm cân. Muốn giảm cân hiệu quả cần kết hợp với các chế độ ăn uống hợp lý. Tập thể dục từ 10 – 30 phút mỗi ngày để đạt hiệu quả cao nhất.

Chúc các nàng luôn luôn xinh đẹp, mạnh khỏe và hạnh phúc!!!