Cháo ngũ vị bổ huyết, ích khí, an thần 

Nguyên liệu: long nhãn, táo đỏ, kỷ tử, kê nếp, xích tiểu đậu, gạo lứt mầm, gạo lứt đen gạo nếp có thể mix thêm hoài sơn hoặc củ bách hợp ( thảo nguyên home có bán )

Ngâm các loại hạt vài tiếng trước khi nấu rồi mix thêm các nguyên liệu khác để chung nồi, thêm nước ( đặc loãng tuỳ ý).

Món này bản mặn thêm mơ muối bản ngọt thêm đường đỏ vân nam hoặc không cần thêm gia vị. Đây là một món cháo dinh dưỡng với nguyên liệu phổ biến, dễ thực hiện, giúp điều hòa thân thể, đặc biệt thích hợp với những người bị hồi hộp do tâm huyết hư.