Con gái hay phụ nữ đến chu kỳ kinh nguyệt hãy nấu bài này giúp giảm đau bụng kinh, cải thiện tình trạng thiếu máu, điều hòa nội tiết tố. Nên đến ngày này trông bạn vẫn hồng hào tràn đầy sức sống

Bài là cách làm giảm tần suất  đau bụng, mức độ đau thắt trong ngày đèn đỏ do nước hầm chứa các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể giúp tử cung được điều hòa, co bóp nhẹ nhàng hơn.

Hay chị em nào muốn bổ sung nội tiết tố nữ, thì bài canh ăn cả cái này rất giàu chất xơ, canxi, sắt, folate và phytoestrogen giúp cân bằng nồng độ estrogen trong cơ thể. 

Cách nấu: đậu đen ngâm 6-8 tiếng cho bật mầm rồi bắc lên chảo rang sơ cho thơm. Thêm củ dền đỏ, táo đỏ, 1 nhánh gừng nhỏ và nước hầm nhừ. Gần chín thả 1 viên đường đỏ Vân Nam và 1 nhúm kỷ tử vào. Ăn khi canh còn nóng

*các nguyên liệu nấu nếu cần báo mình