Canh ngày rụng trứng là một biện pháp kế hoạch tự nhiên dựa trên nhận thức cơ thể mà không sử dụng bất kỳ loại thuốc hoặc dụng cụ y khoa nào. 

Vậy mức độ an toàn của biện pháp này ra sao là băn khoăn của không ít phụ nữ. 

Hiểu về việc thụ thai

 
Hiện tượng thụ thai chỉ xảy ra khi trứng gặp tinh trùng

Hiện tượng thụ thai chỉ xảy ra khi tinh trùng gặp được trứng. Trong chu kỳ kinh nguyệt, trứng sẽ rụng vào giữa chu kỳ. Sau khi bứt ra khỏi buồng trứng, trứng sẽ đợi tinh trùng 1 ngày, tối đa là 2 ngày. Vì thế, nếu tranh thủ quan hệ vào khoảng thời gian trứng rụng, khả năng có con sẽ cao hơn những thời điểm khác.

Nhận biết thời điểm thụ thai qua chu kỳ kinh nguyệt

Có thể chia chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ làm ba giai đoạn để nhận biết thời điểm thụ thai:

- Giai đoạn không có thai tương đối: khoảng 7 ngày sau khi kết thúc ngày hành kinh.

- Giai đoạn thụ thai: Khoảng 7 đến 8 ngày bao gồm trước, trong và sau ngày rụng trứng.

- Giai đoạn không có thai tuyệt đối: khoảng 7 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh tới. 

Nếu quan hệ vào thời điểm rụng trứng vợ chồng sẽ dễ mang thai ngoài ý muốn. Với những ai hiếm muộn, đây là thời điểm vàng để thụ thai hiệu quả.

Các phương pháp tính ngày rụng trứng

Vì chu kỳ mỗi người phụ nữ đều không như nhau nên ngày rụng trứng không thể có công thức chung cho mỗi một người. 

Tuy nhiên, có thể căn cứ theo theo lịch hành kinh và những thay đổi của cơ thể phụ nữ hàng tháng để tính ngày rụng trứng.

1. Phương pháp tính lịch

Căn cứ vào phương pháp này, người phụ nữ phải biết chu kỳ kinh nguyệt của mình mới có thể tính chính xác. Với những người có chu kỳ không đều phải theo dõi từ 6 tháng đến 1 năm để biết rõ cơ thể mình.

 
Tránh thai tự nhiên bằng cách tính lịch là biện pháp KHHGĐ được áp dụng khá phổ biến

Cách tính như sau: Ngày đầu kỳ kinh tới được tính là ngày 1.

- Số ngày của vòng kinh ngắn nhất - 18 = Ngày sớm nhất có thể thụ thai.

- Số ngày của vòng kinh dài nhất – 11= Ngày trễ nhất có thể thụ thai.

Ví dụ: Nếu trong 6 tháng theo dõi, vòng kinh ngắn nhất là 27 và dài nhất là 31, thì lấy 27 - 18 sẽ ra ngày thụ thai sớm nhất là 9 và lấy 31 - 11 ra ngày thụ thai trễ nhất là 20. 

Vậy, bố mẹ nên tránh quan hệ từ ngày thứ 9 đến ngày thứ 20 của vòng kinh. 

2. Phương pháp ngày chuẩn (Standard Days Methods)

Phương pháp này chỉ thực sự hiệu quả với người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn từ 26- 32 ngày.Nếu người phụ nữ có trên 2 chu kỳ ngắn hơn hay kéo dài hơn như thế thì phương pháp ngày chuẩn sẽ ít hiệu quả hơn.

Cách tính như sau: 

Ngày đầu tiên của chu kỳ kinh đánh dấu là ngày 1. 

Tính tới ngày thứ 8 – 19 của chu kỳ sẽ ra khoảng thời gian tránh giao hợp.

3. Phương pháp khác

Căn cứ chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ có chu kỳ đều đặn để tính ngày rụng trứng. Theo đó, từ ngày đầu kỳ kinh tới, tính lui lại 14 ngày để biết ngày trứng rụng.

Ví dụ: Ngày đầu kỳ kinh tới là ngày 11 – 9, tính lui lại 14 ngày thì ngày 28 – 8 là ngày rụng trứng.

Để kết quả chính xác hơn, mẹ nên kết hợp đo nhiệt độ và theo dõi lượng dịch nhầy xuất hiện trong thời gian trứng rụng. Theo đó, những ngày rụng trứng, chất nhầy tiết ra nhiều hơn và đạt đỉnh điểm đúng vào ngày trứng rụng. Thông thường kéo dài khoảng 7 đến 8 ngày. Nhiệt độ cơ thể trong giai đoạn này cũng cao hơn bình thường nếu mẹ đo nhiệt vào lúc sáng sớm khi mới thức dậy. 

(tonghop)